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求问零根底女足怎么速成训练

时间:2019-01-25 12:49   365bet亚洲官方网址  

先分好位置,长得壮的踢中后卫,跑得快的踢边前,有点基础的就放中间,然后就分位置练。大家再在一块练练足弓敲球什么的,就差不多了。大学女足的比赛,基本球就在双方脚下来来去去,得靠真会踢的几个carry,第一张图,支撑腿半月板吃得消么,女足,零基础,与其想着怎么系统训练,还不如看看哪个是稍微会一点的专门训练一下。基本功哪能短期练出来,假设零基础就是5米球都传不好的水平,这时候想着补齐短板还不如指望某些球员超常发挥来的实际。,试试前场三个人,拿球就往对面踢吧。

那最开始要练传球还是带球,大学的时候看过中文系一个以前有段体校经验的女生一个人平均单场进5球以上的,而且基本上就是不怎么和其他人配合,得了球自己一个人直接一条龙直接奔对方球门。最夸张一场比赛好像是单场11球。完全没有基础的其他女生,想踢到球都很困难。。

一起练,有球训练主练带球和短传,无球训练主练长跑体能和变向冲刺然后过几天加一点身体对抗训练,会用身体就行,卡位意识很重要,前几个月有类似帖子,有句话对零基础的比较有用:自己对着墙踢过去再接球,时间。没有速成。。

女足球比赛估计比女篮比赛还刺激吧。哈哈场上20个人怼一个球。哈哈想想就有画面感,我们小女篮比赛就是5v5抱摔+挠人。比分基本不过20。